• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 2
Аватар Ксения Александровна Страйкова

Ксения Александровна Страйкова

Была в сети 20 минут назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Выезд к клиенту
Балашиха,
Богородский,
Власиха,
Волоколамский,
Воскресенск,
Посмотреть все

О себе

Помогу убрать до 7 кг за 7 недель, подобрав питание под ваши работу, быт и пристрастия
Основные принципы моей работы

  1. Доказательность и научный подход
  2. Удобство внедрения и использования
  3. Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата

Похудеть или набрать мышечную массу — можно без лишних усилий! Не нужно запрещать себе любимые продукты, даже если это сладкое, мучное или жареное. Не придется считать калории, придерживаться строжайшей диеты, тренироваться до изнеможения, и в конце концов срываться и начинать сначала.

Вам даже не понадобится стальная сила воли. Я выстрою программу, в которой учту ваш образ жизни, привычки, пристрастия, повседневные стрессы, семейные обстоятельства, праздники и т. д. Это поможет создать такие условия, в которых рациональное питание или занятия спортом станут органичной и комфортной частью каждого дня.

Пока что у меня нет отзывов на профи, но это не повод к недоверию, так как я как никто другой заинтересована в качественном исполнении своей работы и решению вашей проблемы и мне важно получить хорошую оценку именно от вас

Основные принципы моей работы:

  1. Доказательность и научный подход
  2. Удобство внедрения и использования
  3. Методы когнитивно-поведенческой терапии и нейрофизиологии для долгосрочного результата

Успешный опыт работы с другими людьми и полученные знания помогут в разрешении следующих ситуаций
При похудении:
— Думаете, что рациональное питание слишком сложно и не вкусно
— Имеете «врожденную полноту» и считаете, что похудеть невозможно
— Много работы и нет времени на питание или просто не хотите тратить время на готовку
— Теряете контроль при виде сладкой, жирной или мучной пищи
— Заедаете эмоции, стресс, скуку и усталость вкусной едой
— Пробовали диеты и принципы ПП, но без долгосрочного результата
— Мало кушаете, считаете калории, но вес стоит
— Устали от запретов, срывов и чувства вины
— Хотите восстановиться после родов
— Не хватает поддержки и мотивации

При тренировках:
— Вы новичок и не знаете, с чего начать
— Мышцы не растут или растут медленно
— Боитесь нанести себе вред неправильной техникой выполнения упражнений
— Непонятно, есть ли результат от тренировок
— Самостоятельно подобранные тренировки сильно истощают и не приносят удовольствия
— Не знаете, как эффективно тренироваться дома
— Не хотите считать бжу, но желаете получать все элементы для восстановления и прогресса
— Пропускаете тренировки, но хотите заниматься регулярно и получать результат

Я помогу вам решить любую из этих проблем. Уже в первый месяц работы в среднем клиенты худеют на 3−7 кг (программа питания) или ускоряют рост мышц в 2 раза (программа тренировок).

Если хотите узнать, как достичь результата именно в вашей ситуации, конкретно в ваших условиях, то напишите мне на WhatsApp/Telegram или позвоните

Что входит в сопровождение по питанию:

  1. Анализ текущего рациона питания
  2. Персонализированная программа без диет, запретов и подсчета калорий, с возможностью есть любые продукты на основании вкусовых предпочтений и образа жизни
  3. Отслеживание и обратная связь каждый день
  4. Ежедневный анализ скорости похудения и эффективности диеты
  5. Научитесь правильно ставить цели, чтобы не терять мотивацию и сохранить результат навсегда
    6.Все привычки внедряем постепенно, при желании используя механики игры, чтобы не испытать стресс и не бросить
  6. Подбираю физическую активность, которая не будет в тягость, чтобы вам не приходилось заставлять себя. Активность, которая дарит ресурс и хочется её выполнять
  7. Поддерживаю и помогаю преодолевать психологические и бытовые сложности, подстраивая программу конкретно под вас и вашу жизнь
  8. Помощь в выборе подходящих продуктов питания под ваш уровень дохода
  9. 30 минутная консультация по телефону
  10. Постоянная поддержка в мессенджере

При покупке на несколько месяцев сразу действуют скидки.
По любым вопросам звоните или пишите, буду рада помочь)

Образование

Московская школа фитнеса и спорта, персональный тренер, инструктор тренажёрного зала2020 г.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, коррекция пищевого поведения, баланс психологии, питания и тела2020 г.
Подтверждено документом
Практикум по индивидуальному ведению клиенту2021–2022 гг.
Подтверждено документом
Школа управления весом, семинар «Когнитивно-поведенческая терапия ожирения»2022 г.
Подтверждено документом
NSL доказательный нутрициолог2023–2024 гг.

Опыт

На сервисе с января 2021 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Фотографии22

Документы и сертификаты5

Услуги и цены

100%
Первая консультация бесплатная

500 /ч

2500 /ч

2000 /усл.

2000 /усл.

5000 /усл.
5 
4 
3 
2 
1 
2
0
0
0
0
Владимир Марков

Пять с плюсом

Диетология
Очень долго хотел похудеть но каждый раз срывался. Обратился за помощью к Ксении. Очень доволен проведённой работой,ушёл жор вечером. Ксения очень комфортно выстроила всю нашу  работу. Она всегда была на связи,давала советы и  рекомендации,поддерживала. Так же научила меня питаться по методу тарелки. На данный момент у меня сформировались более правильные пищевые привычки и всё благодаря вам. Результат не заставил себя ждать,уже заметно похудел. Двигаюсь к желаемой отметке на весах. Большое спасибо за проведённую работу. Буду рекомендовать вас как отличного специалиста.
Эльвира
Коррекция фигуры
Детали заказа
Она профессионал. Дала хорошие советы и рекомендации. Помогло. Мне понравилось!
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Ксения Страйкова
Ксения Страйкова
Ответ специалиста
Спасибо огромное, я рада, что вы продолжаете следовать рекомендациям самостоятельно и так же достигаете результатов💚
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».